I Vitalpina® Hotels Südtirol/Alto Adige. Vacanza a zero emissioni: il pacchetto per chi lascia a casa l’auto.

I consigli Vitalpina per respirare profondamente e nel modo corretto.

Il corso di cucina professionale per celiachia.

Camminare nella natura è uno dei piaceri dell’autunno in Alto Adige e questa è anche la proposta firmata Vitalpina Hotels Südtirol. Con un plus: le strutture del gruppo, infatti, abbinano alla passeggiata una respirazione consapevole e profonda, un vero e proprio elisir di lunga vita. Respirare a pieni polmoni permette di rilassarsi completamente e sfruttare appieno la propria energia vitale. Soprattutto se circondati dalla natura alpina, immersi in un bosco o contemplando il panorama da una vetta.

Alimentazione sana, prodotti locali e regionali, zero emissioni: sono altri elementi che contraddistinguono la proposta Vitalpina e rendono la vacanza sostenibile e leggera anche per l’ambiente.

Impariamo a respirare!

Nessuno ci insegna a respirare, è un istinto innato che appartiene alla vita fin dalla nascita. Eppure la respirazione non è un’azione banale, rispecchia il modo in cui ci sentiamo. A volte ci manca il fiato, a volte il respiro si blocca, altre volte abbiamo bisogno di respirare a fondo. Quando manca la concentrazione, ci si sente stanchi e svogliati, una respirazione debole e superficiale non aiuta, anzi. Per questo i Vitalpina Hotels Südtirol hanno messo a punto, già da diversi anni, il programma Respiro, uno dei moduli che insieme al Bagno nel Bosco compongono Vitalpina® Relax, per imparare a respirare profondamente e in modo corretto.

Escursioni guidate con esercizi di respirazione e lezioni di rilassamento permettono di combinare il respiro al movimento ritmico, ottenendo risultati sorprendenti. Ci si sente più vitali, energici e in pace con se stessi, aumenta la concentrazione, la mente si schiarisce; anche fisicamente metabolismo, sistema nervoso e circolazione risentono positivamente di una respirazione consapevole.

In Val d’Ultimo, tra le strutture Vitalpina Hotels, l’Erlebnishotel Waltershof**** propone per tutta la stagione fino al 9 novembre 2026 il pacchetto Vitalpina® Respira. L’offerta comprende: 7 pernottamenti in mezza pensione con ricca colazione a buffet e cena con menu a 6 portate, aperitivo di benvenuto, 3 escursioni guidate, 1 massaggio Vitalpina delle gambe con mela e ginepro (25 min), libero utilizzo della Spa, UltentalCard per l’utilizzo gratuito dei mezzi pubblici. Il tutto a partire da 1.061 euro a persona.

Vitalpina Erlebnishotel Waltershof, @Michael Kuppelwieser

Vitalpina Naturhotel Rainer, @Armin Terzer

10 consigli per respirare profondamente

Un vero e proprio decalogo per migliorare la respirazione: ecco 10 preziosi consigli direttamente dai Vitalpina Hotels Südtirol.

1. Mantenere la postura: tenere le spalle incurvate o comprimere l’addome, indossare vestiti troppo aderenti sono azioni che ostacolano la respirazione, meglio affrontate la vita a testa alta.
2. Aria fresca: nella vita di tutti i giorni magari non abbiamo a disposizione un prato o un bosco dove respirare profondamente, ma possiamo arieggiate regolarmente gli ambenti interni e magari utilizzare una fragranza che richiama gli aromi della natura.
3. Fare stretching e stiracchiarsi: preferibilmente subito dopo essersi alzati e più volte al giorno per mettere in moto il corpo, un po’ come fanno i nostri amici a quattro zampe!
4. Respirare con la pancia: rafforzare con esercizi di forza i muscoli addominali che supportano il diagramma durante la respirazione. Un metodo facile per favorire la respirazione con la pancia è quello di “annusare” l’aria con il naso tenendo la bocca chiusa.
5. Espirare profondamente: l’espirazione dovrebbe avere una durata doppia rispetto all’inspirazione, poiché è proprio questa fase che garantisce il vero rilassamento.
6. Pausa respiratoria: dopo aver espirato, ci si può concedere un momento di “pausa respiratoria” finché il corpo non spinge a inspirare di nuovo. Non trattenete il respiro dopo aver inspirato, ma passate subito all’espirazione.
7. Sbadigliare fa bene: è una reazione naturale del corpo alla richiesta di aria fresca. Non dovremmo mai sopprimere uno sbadiglio, bensì assecondarlo poiché è un utile respiro profondo.
8. Farsi una risata: ridere e piangere sono una forma naturale di respirazione profonda, rilasciano le tensioni e fanno vibrare il diaframma.
9. Cantare: il ritmo del canto normalizza in modo automatico il respiro perché chi canta deve soprattutto espirare. Cantare e fischiettare allenano i muscoli della respirazione e li mantengono elastici.
10. Ricordarsi di respirare: distribuire diversi biglietti con la nota “Respira profondamente!” per ricordare di farlo ogni volta che se ne incontra uno.

Vitalpina Hotel Drumlerhof, @Tiberio Sorvillo

Celiachia e gusto, il corso di cucina professionale

Anche nutrirsi fa parte dei nostri bisogni primari, ma proprio come per la respirazione, anche in questo caso è più che mai importante farlo in modo corretto. La sana alimentazione è da sempre uno dei principi cardine dei Vitalpina Hotels Südtirol: bontà va di pari passo con ingredienti locali di prima qualità. Gli chef Vitalpina amano procurarsi le materie prime prendendole direttamente dall’orto, dal contadino e dall’allevatore del posto, dai produttori altoatesini per garantire filiera corta e provenienza certa. All’insegna del motto “locale è meglio”, anche per la sostenibilità e l’ambiente. Le strutture del gruppo sono preparate per rispondere alle diverse esigenze degli ospiti: intolleranze e allergie non sono un problema in vacanza: il menu è vario e gustoso anche per chi ama la cucina vegetariana o vegana; anche chi segue particolari regimi dietetici troverà piatti deliziosi e leggeri.

Amore per la regione e assenza di sprechi sono anche i principi della gastronomia del Vitalpina Hotel Drumlerhof**** di Campo Tures in Valle Aurina. I prodotti freschi provengono dal maso sul Renon, dal campo comunitario Taufrisch e in gran parte da agricoltori e produttori locali, a favore del commercio equo e solidale e della sostenibilità. Ogni menu è spontaneo, regionale, stagionale, sano, pieno di sapore e di energia, privo di aromi artificiali o additivi. Dal 23 al 31 ottobre 2026 si può scegliere il pacchetto Evento Drumler – Zöllis Days. Il termine “Zöllis” è un modo affettuoso in tedesco per indicare una persona celiaca e infatti, durante la settimana di vacanza, chi vorrà potrà partecipare al Corso di cucina professionale “celiachia e gusto”, guidato dalla titolare dell’hotel Ruth Innerhofer, preparata sull’argomento dal momento che lei per prima è celiaca! L’offerta comprende inoltre: 7 pernottamenti in mezza pensione con colazione esclusiva a base di uova fresche, prodotti fatti in casa e altoatesini, merenda pomeridiana con torte e strudel appena sfornati, cena regionale con 4 portate a scelta. E ancora escursioni guidate, Holiday Pass, libero utilizzo della Spa, il tutto a partire da 1.057 euro a persona. Il corso è da prenotare a parte (110 euro).

Vitalpina AUI, @Visciani Photography

Vitalpina Sporthotel Zoll, @Fabian Schaiter

Se l’auto resta a casa

Per il gruppo Vitalpina Hotels Südtirol la vacanza è a zero emissioni. L’approccio rispettoso verso la terra e l’utilizzo responsabile delle risorse è un piacere e un dovere quando si vive in un ambiente naturale così prezioso. Ecco perché da anni le strutture Vitalpina misurano le proprie emissioni impegnandosi a ridurre sempre più l’impronta di CO2. Ad esempio, utilizzando meno plastica possibile, attuando misure di risparmio idrico attraverso la produzione di energia sostenibile, riducendo i rifiuti ed eliminando gli sprechi alimentari, limitando anche i buffet a favore di altre soluzioni antispreco.

C’è un altro strumento concreto che chi va in vacanza può scegliere: lasciare l’auto a casa. A questo proposito, le strutture ricettive aderenti mettono a disposizione dei clienti il Südtirol Guest Pass che consente di utilizzare senza limiti i mezzi di trasporto pubblico in tutto l’Alto Adige: un’ottima alternativa all’auto.

Il Vitalpina Naturhotel Rainer****S di Racines in Valle Isarco ha pensato a un pacchetto dedicato proprio a chi lascia a casa l’auto, prediligendo mezzi più sostenibili come il treno. Si chiama Nature for future ed è valida per tutta la stagione fino all’8 novembre 2026. L’offerta comprende: 7 pernottamenti in mezza pensione, servizio di navetta gratuito dalla stazione di Vipiteno, noleggio gratuito dell’auto elettrica dell’hotel da utilizzare per un giorno intero, tour in e-bike guidato con noleggio e-bike e casco incluso, sconto del 10% sui trattamenti benessere nel Naturea Spa Beauty, activeCard Racines per l’utilizzo dei mezzi pubblici. Il tutto a partire da 931 euro a persona.

Vitalpina Cyprianerhof Dolomit Resort, @HuberMichael

Vitalpina Erlebnisort Gassenhof, @Debiasio

Escursioni e ferrate, passioni d’autunno

L’autunno è la stagione ideale per la vacanza open air secondo la filosofia Vitalpina: camminare e prendersi tempo per stare nella natura, tra le montagne altoatesine.

Completamente rinnovato e di nuova apertura, a Maranza l’Hotel Lärchenhof è diventato AUI, un aparthotel Vitalpina che propone la sua formula per rilassarsi, ricaricarsi e sentirsi liberi nella natura. Offre infatti il comfort dell’hotel con l’atmosfera della baita nel bosco, grazie all’utilizzo del legno, linee essenziali, angoli morbidi e colori naturali. Che sia una camera, una suite o un appartamento, non manca mai il balcone per contemplare le cime. Anche la gastronomia è gestita in modo originale, lasciando la libertà agli ospiti di prenotare con o senza la prima colazione, di usufruire della community kitchen e di approfittare due volte alla settimana della cena servita in hotel. Libertà dunque è la parola d’ordine per la vacanza Vitalpina.

A Vipiteno lo Sporthotel Zoll****, altra struttura del gruppo, propone il “Vitalpina 5=4 Special” valido per tutto il mese di settembre 2026. L’offerta comprende: 5 pernottamenti in 3/4 pensione al costo di 4 e un ricco programma di attività, dall’e-bike alla mountaincart, zaino e bastoncini da trekking sempre a disposizione, 1 Massaggio rilassante di 50 minuti.

Gli appassionati delle vie ferrate dovrebbero scegliere il pacchetto Passione & Verticalità del Vitalpina Cyprianerhof Dolomit Resort* di Tires, ai piedi del Catinaccio. Valida per tutta la stagione fino al 26 ottobre 2026, l’offerta comprende: 6 pernottamenti in mezza pensione, 2 vie ferrate con guida alpina certificata, noleggio completo dell’attrezzatura con imbrago, casco e scarpe da ferrata, escursioni guidate, Mountain Pass e Mobilcard, accesso libero alla Similde Spa, a partire da 1.350 euro a persona.

“Tempo per piaceri d’autunno 4=3” è il pacchetto messo a punto dal Vitalpina Erlebnisort Gassenhof****S in Val Ridanna dal 10 ottobre all’1 novembre 2026. L’offerta comprende: 4 pernottamenti al prezzo di 3, con ricco buffet di colazione, cena con menu raffinato di 5 portate, programma Attività & Avventure, accesso libero all’esclusiva Gassenloge Spa. Il tutto a partire da 660 euro a persona.

Vitalpina Hotels Südtirol, @Kottersteger

Vacanza attiva e sostenibile nella natura

“Montagna è vita” è lo slogan dei Vitalpina® Hotels Südtirol/Alto Adige, una convinzione saldamente radicata nelle strutture, una trentina, che appartengono al gruppo. Distribuiti in tutto l’Alto Adige, i Vitalpina Hotels offrono strutture di charme e servizi di prima qualità per una vacanza a contatto con la natura.

Gli albergatori, amanti della montagna e spesso guide alpine o escursionistiche, condividono con i propri ospiti la passione per l’attività outdoor e propongono almeno tre escursioni guidate a settimana. La natura dell’Alto Adige si ritrova anche all’interno degli hotel: nell’utilizzo di prodotti naturali nei trattamenti Spa e a tavola, dove si dà precedenza alle materie prime del posto e di stagione, in alcuni casi prodotte dagli albergatori stessi.

Fin dalla loro fondazione, i Vitalpina Hotels hanno fatto della sostenibilità un punto cardine. Tutti gli hotel sono caratterizzati da metodi di costruzione sostenibili e a risparmio energetico, nonché ecologici e privi di sostanze inquinanti. Riscaldano con materie prime rinnovabili, usano materiali naturali e tipi di legno locali per i loro interni, prestano attenzione ai percorsi brevi di trasporto, prodotti che risparmiano imballaggi ed evitano i rifiuti. Inoltre, dal 2020 i Vitalpina Hotels Südtirol calcolano le emissioni di CO2, un passo importante e concreto per continuare a dare il proprio contributo ecologico ed economico. Tutto questo per un semplice motivo: far sì che anche le future generazioni possano godere delle meraviglie di questo paradiso naturale chiamato Alto Adige.

Info: Vitalpina® Hotels Südtirol/Alto Adige, tel. 0471 999 980 – www.vitalpina.info

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